La prevenzione può essere fatta con le vaccinazioni: esse vanno consigliate dal medico caso per caso.
N.B. In Cina l'Epatite A è comune. L'Epatite B è altamente endemica.

MALATTIE TRASMESSE CON ALIMENTI E BEVANDE

Sono frequenti e sono dovute ad alimenti o bevande inquinati. Si manifestano di solito con diarrea. In Cina, oltre all'Epatite A, è segnalata l'Epatite E nelle zone occidentali.
Si raccomanda di mangiare solo cibi cotti di recente, bere solo bevande sigillate o in lattina, non comprare cibi o bevande da ambulanti, evitare il ghiaccio. Solo la frutta che si sbuccia può essere mangiata cruda. Lavarsi le mani prima dei pasti e dopo aver usato i servizi igienici.
In caso di diarrea lieve bere molti liquidi (acqua minerale, succhi di frutta). Se la diarrea e' più grave usare le soluzioni reidratanti o fare altre terapie, dopo aver consultato un medico.

Colera

Altri Rischi

Le Filariosi, la Leishmaniosi cutanea e viscerale, la febbre di Dengue, l'Encefalite giapponese, il Tifo delle boscaglie e quello da pidocchi sono rischi a cui possono incorrere soprattutto coloro che si recano in zone rurali a seguito di punture di insetti vettori. Prevenzione: usare repellenti sulla pelle ed irrorare gli ambienti in cui si soggiorna con insetticidi.
Altro rischio è la febbre emorragica di Corea. Prevenzione: fare attenzione ai roditori.
Un rischio limitato alla parte centrale del bacino del fiume Yangtze è la Schistosomiasi. Prevenzione: evitare di fare il bagno in acque interne.

TIBET

Il pericolo più grave cui si può andare incontro durante un viaggio in Tibet è costituito dal mal di montagna; esso può insorgere in caso di bruschi sbalzi di altitudine e può colpire chiunque, anche il camminatore o l'alpinista abituato alle altitudini elevate. Al fine di evitare spiacevoli disturbi gastrointestinali è buona norma bere solo acqua imbottigliata o bollita, evitare di mangiare verdura cruda e sbucciare la frutta. In considerazione delle condizioni igieniche presenti è consigliabile fare la vaccinazione antitifica e quella contro l'epatite A (quella contro l'epatite B è consigliata a chi intende prolungare il proprio soggiorno); è bene prestare attenzione agli animali, soprattutto cani, che possono essere affetti da rabbia; cimici e pidocchi sono diffusi.
Il servizio sanitario tibetano è insufficiente e in casi gravi è bene prevedere un'evacuazione sanitaria d'emergenza stipulando un'assicurazione privata prima della partenza. Per casi meno gravi il personale dell'ospedale di Lhasa è competente e un medico è sempre a disposizione all'hotel Holiday Inn. Nella capitale c'è una certa disponibilità di medicinali ma è sempre bene portare con sé quanto necessario, soprattutto se si tratta di medicinali specifici.

Kit di pronto Soccorso

Aspirina o Paracetamolo compr., crema antiustione, occhiali da sole, filtro solare, compresse antidiarrea, compresse per la disinfezione dell'acqua, compresse contro il mal d'auto-mal di mare, bustine per soluzioni reidratanti orali, repellenti antizanzare, insetticida in polvere, antistaminici locali, cerotti, garze, bende, siringhe a perdere, soluzione disinfettante, collirio decongestionante.
Inoltre se sei diabetico o hai altri problemi, non dimenticare la tua abituale terapia.
Se hai le lenti a contatto poni nel kit la soluzione.
Se hai problemi di vista porta un paio di occhiali di riserva.
Se vai a dormire in tenda porta una rete antizanzare.
Infine è bene avere una forbice, una pinzetta, un termometro, un laccio emostatico.  

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